玩手機(jī)通常不會直接導(dǎo)致失明，但長期過度使用可能誘發(fā)或加重眼部疾病，進(jìn)而增加視力損害風(fēng)險(xiǎn)。
正常情況下，手機(jī)屏幕的藍(lán)光和頻閃不會直接造成不可逆的視力喪失。短暫使用后出現(xiàn)的視物模糊、干澀多為視疲勞表現(xiàn)，通過休息可緩解。但若每天持續(xù)使用超過6小時且不注意用眼衛(wèi)生，可能加速近視發(fā)展，誘發(fā)青光眼急性發(fā)作，或加重黃斑變性等眼底病變。這些疾病若未及時干預(yù)，可能逐步損害視功能。
存在基礎(chǔ)眼病的人群風(fēng)險(xiǎn)更高。例如糖尿病患者長時間玩手機(jī)可能加重視網(wǎng)膜病變，高度近視者可能增加視網(wǎng)膜脫離概率。夜間關(guān)燈玩手機(jī)時瞳孔放大，更易受藍(lán)光傷害，長期如此可能影響視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞功能。部分罕見遺傳性眼病如視網(wǎng)膜色素變性患者，強(qiáng)光暴露可能加速病情進(jìn)展。
建議保持30-40厘米的用眼距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒以上，避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視野缺損、突然視力下降等癥狀時需立即就醫(yī)。日?？啥鄶z入富含葉黃素、維生素A的食物如菠菜、胡蘿卜，適度熱敷緩解疲勞。40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼底檢查，糖尿病等慢性病患者需加強(qiáng)眼部隨訪。