熬夜會加重胃病病情，可能誘發(fā)或加劇胃痛、胃酸分泌紊亂、消化不良等癥狀，長期熬夜還會增加胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
熬夜會擾亂人體生物鐘，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。交感神經(jīng)在夜間持續(xù)興奮會抑制胃腸蠕動，副交感神經(jīng)活動減弱會影響消化液分泌。這種神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡使食物在胃內(nèi)停留時(shí)間延長，胃酸分泌節(jié)律被打亂，容易出現(xiàn)胃部脹滿、反酸燒心等不適。胃腸黏膜修復(fù)多在夜間睡眠時(shí)進(jìn)行，熬夜會縮短黏膜修復(fù)時(shí)間，降低胃黏膜屏障功能。胃黏膜長期處于受損狀態(tài)容易發(fā)展為慢性炎癥，甚至出現(xiàn)糜爛或潰瘍。熬夜常伴隨飲食不規(guī)律，夜間進(jìn)食增加胃酸分泌但缺乏食物中和，空腹?fàn)顟B(tài)下的胃酸直接刺激胃壁加劇損傷。精神壓力與熬夜相互影響，壓力激素分泌增多進(jìn)一步抑制胃黏膜血流和修復(fù)能力。
胃病患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，盡量在23點(diǎn)前入睡。飲食定時(shí)定量，避免睡前3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹等。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等舒緩運(yùn)動有助于胃腸蠕動，但避免餐后立即運(yùn)動。戒煙限酒減少對胃黏膜刺激，保持情緒穩(wěn)定可通過冥想、音樂放松減輕壓力。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、黑便等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行胃鏡檢查明確診斷，遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物保護(hù)胃黏膜。