耳朵經(jīng)常嗡嗡響可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能由噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解血管痙攣性耳鳴。保持規(guī)律作息可改善內(nèi)耳微循環(huán)，避免長時間佩戴耳機(jī)或處于高分貝環(huán)境。睡前用白噪音掩蓋耳鳴聲能幫助入睡，同時需控制每日鹽分?jǐn)z入不超過5克以減輕內(nèi)淋巴積水。
2、物理治療
耳鳴習(xí)服療法通過聲治療設(shè)備發(fā)放寬帶噪聲，幫助大腦重新分類耳鳴信號。經(jīng)顱磁刺激可調(diào)節(jié)聽覺皮層異常興奮，需每周治療3次。耳后電刺激能改善耳蝸血供，配合認(rèn)知行為療法效果更佳。
3、藥物治療
甲鈷胺片可修復(fù)受損聽神經(jīng)髓鞘，改善神經(jīng)傳導(dǎo)。銀杏葉提取物注射液能增加內(nèi)耳血流量，緩解缺血性耳鳴。鹽酸氟桂利嗪膠囊適用于血管痙攣引起的耳鳴，但需監(jiān)測錐體外系反應(yīng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取聽宮、翳風(fēng)等穴位可疏通耳部經(jīng)絡(luò)，配合耳穴壓豆效果顯著。天麻鉤藤飲適用于肝陽上亢型耳鳴，含鉤藤、石決明等成分。六味地黃丸對腎虛型耳鳴有效，需連續(xù)服用2個月以上。
5、手術(shù)治療
鼓室成形術(shù)適用于中耳病變導(dǎo)致的傳導(dǎo)性耳鳴，術(shù)后需避免用力擤鼻。聽神經(jīng)瘤切除術(shù)需在腫瘤直徑超過3厘米前干預(yù)，術(shù)后可能需佩戴助聽器。血管減壓術(shù)能解除血管對聽神經(jīng)的壓迫，適合搏動性耳鳴患者。
建議每日進(jìn)行耳周按摩，用食指揉按耳門穴、聽會穴各3分鐘。保持環(huán)境濕度40%-60%可減少耳部不適，游泳時使用防水耳塞。突發(fā)耳鳴伴眩暈或聽力下降需立即就診，避免使用棉簽掏耳。長期耳鳴患者可記錄發(fā)作時間與誘因，定期復(fù)查純音測聽和聲導(dǎo)抗檢查。