刺五加泡水喝通常需要將3-5克干燥根莖切片或研末，用80-90℃熱水沖泡10-15分鐘飲用。刺五加具有緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫等作用，適合體虛乏力人群適量飲用。
刺五加為五加科植物干燥根莖，傳統(tǒng)用法多采用煎煮或泡服。泡水時(shí)建議選用切片或粗粉形態(tài)，有利于有效成分溶出。水溫不宜過高，避免破壞活性物質(zhì)，沸水冷卻至微燙狀態(tài)較為適宜。單次用量控制在5克以內(nèi)，每日飲用1-2次即可?？纱钆滂坭?、紅棗等溫補(bǔ)藥材增強(qiáng)效果，但不宜與寒涼性質(zhì)藥材同泡。沖泡后建議加蓋燜泡，使皂苷類、多糖類等成分充分釋放。飲用時(shí)間以晨起或午后為佳，避免睡前飲用影響睡眠。藥液呈現(xiàn)淡琥珀色時(shí)表明有效成分已析出，可重復(fù)沖泡2-3次至味道變淡。
刺五加泡水飲用期間需觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)口干、心悸等不適時(shí)應(yīng)停用。孕婦、陰虛火旺者及高血壓患者慎用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師。長(zhǎng)期連續(xù)飲用建議間隔5-7天，避免蓄積作用。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光，防止受潮霉變。若需增強(qiáng)療效，可改用煎煮法，但需控制煎煮時(shí)間在20分鐘內(nèi)。日常飲用可配合適度運(yùn)動(dòng)與均衡飲食，避免與咖啡、濃茶同服影響吸收效果。