嚴(yán)重掉頭發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、藥物影響等原因引起。脫發(fā)問題需要明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、遺傳因素
雄激素性脫發(fā)與遺傳因素有密切關(guān)系。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)逐漸稀疏。治療方面可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。日常應(yīng)避免過度燙染頭發(fā)，減少物理性損傷。
二、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。精神壓力會(huì)使大量毛囊提前進(jìn)入休止期，表現(xiàn)為洗頭或梳頭時(shí)頭發(fā)大量脫落。這種情況需要調(diào)整作息規(guī)律，保證充足睡眠，必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽冥想等放松訓(xùn)練有助于緩解壓力性脫發(fā)。
三、營(yíng)養(yǎng)失衡
缺乏蛋白質(zhì)鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。節(jié)食減肥或偏食人群容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯易斷。建議適量補(bǔ)充瘦肉雞蛋豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，多食用深綠色蔬菜和堅(jiān)果。嚴(yán)重缺鐵性貧血患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充硫酸亞鐵片等鐵劑。
四、內(nèi)分泌失調(diào)
產(chǎn)后脫發(fā)或更年期脫發(fā)屬于典型內(nèi)分泌因素。雌激素水平急劇變化會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。甲狀腺功能異常也會(huì)引起頭發(fā)稀疏，需通過檢查甲狀腺激素水平確診。這類脫發(fā)通常需要治療原發(fā)病，如甲狀腺功能減退患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。
五、藥物影響
化療藥物抗凝藥部分降壓藥可能引起藥物性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常在停藥后可逐漸恢復(fù)。在使用維A酸膠囊華法林鈉片等藥物期間，應(yīng)密切觀察脫發(fā)情況并及時(shí)與醫(yī)生溝通。切勿自行停藥或調(diào)整劑量，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)更換替代藥物。
保持頭皮清潔但避免過度清潔，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，避免牽拉頭發(fā)。合理安排飲食結(jié)構(gòu)，保證各類營(yíng)養(yǎng)素均衡攝入。外出時(shí)注意頭皮防曬，減少紫外線損傷。建立規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜和過度疲勞。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴有頭皮紅腫瘙癢等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。