頭皮很癢很癢可通過(guò)保持頭皮清潔、避免過(guò)度搔抓、使用抗真菌洗發(fā)水、外用藥物、口服藥物等方式緩解。頭皮瘙癢通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、頭癬、接觸性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、保持頭皮清潔
每日使用溫和的洗發(fā)水清洗頭皮，避免油脂和污垢堆積。水溫不宜過(guò)高，以免刺激頭皮。洗后輕輕擦干，避免用力揉搓。定期更換枕套和毛巾，減少細(xì)菌滋生。避免使用含有刺激性成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
2、避免過(guò)度搔抓
搔抓會(huì)加重頭皮炎癥，導(dǎo)致皮膚破損和感染。可嘗試用指腹輕輕按摩頭皮緩解癢感。剪短指甲以減少抓傷風(fēng)險(xiǎn)。若癢感難以忍受，可用冷毛巾敷在頭皮上暫時(shí)緩解。長(zhǎng)期搔抓可能導(dǎo)致頭皮增厚和色素沉著。
3、使用抗真菌洗發(fā)水
含有酮康唑或二硫化硒的洗發(fā)水對(duì)真菌感染引起的瘙癢有效。每周使用2-3次，按摩頭皮后停留5分鐘再?zèng)_洗。使用期間避免接觸眼睛。癥狀緩解后可減少使用頻率。這類(lèi)洗發(fā)水可能使頭發(fā)干燥，可使用護(hù)發(fā)素護(hù)理發(fā)梢。
4、外用藥物
氫化可的松乳膏可緩解炎癥性瘙癢，每日薄涂于患處1-2次。他克莫司軟膏適用于免疫異常引起的瘙癢，需遵醫(yī)囑使用。使用前清潔并擦干頭皮。避免長(zhǎng)期連續(xù)使用強(qiáng)效激素類(lèi)藥物。若出現(xiàn)皮膚萎縮或灼燒感應(yīng)立即停用。
5、口服藥物
氯雷他定片可阻斷組胺受體減輕過(guò)敏反應(yīng)。伊曲康唑膠囊針對(duì)頑固性真菌感染需連服1-2周。用藥期間忌酒并監(jiān)測(cè)肝功能。嚴(yán)重銀屑病可考慮阿維A膠囊等系統(tǒng)治療。所有口服藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常應(yīng)選擇寬松透氣的帽子避免悶熱，減少染燙等化學(xué)刺激。飲食上限制辛辣、高糖及高脂食物，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。保證充足睡眠有助于皮膚屏障修復(fù)。若瘙癢持續(xù)2周以上或伴隨紅腫、滲液、脫發(fā)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎、扁平苔蘚等疾病。避免自行長(zhǎng)期使用強(qiáng)效激素類(lèi)藥物以免產(chǎn)生依賴(lài)。