牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、調整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛通常由牙菌斑刺激、齲齒、智齒冠周炎、牙周炎、外傷等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎殺菌，避免食物殘渣刺激牙齦。選擇軟毛牙刷輕柔刷牙齦邊緣，防止機械性損傷加重腫痛。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。避免直接冰敷皮膚導致凍傷，冷敷后注意口腔保暖。

3、調整飲食

暫時避免辛辣、過熱或堅硬食物，選擇溫涼的流質或軟食如粥、蒸蛋。多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦組織修復。減少糖分攝入以防細菌滋生。

4、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片抗厭氧菌感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛腫脹，復方氯己定含漱液局部消炎。中成藥如牛黃解毒片對實火型牙齦腫痛有效。切勿自行長期使用抗生素。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天以上伴發(fā)熱、化膿，需口腔科檢查。深齲需根管治療，智齒冠周炎可能需切開引流，牙周炎需專業(yè)潔治。急性期可配合超聲波治療促進炎癥吸收。

日常應戒煙限酒，定期潔牙清除牙結石，使用含氟牙膏增強牙釉質抗齲能力。妊娠期女性更需加強口腔護理，糖尿病患者需嚴格控制血糖。兒童出現(xiàn)牙齦腫痛家長應檢查是否有乳牙滯留或恒牙萌出異常，避免含糖夜奶。長期牙齦出血需排查血液系統(tǒng)疾病可能。