牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，飯后用溫鹽水漱口。牙菌斑堆積會刺激牙齦充血腫脹，形成牙齦炎。避免用力橫刷牙齒，選擇含氟牙膏有助于強化牙釉質(zhì)。牙齦紅腫期間可暫時改用兒童牙刷減少摩擦。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕炎癥滲出，緩解脹痛感。注意避免凍傷皮膚，冰敷后可用淡鹽水含漱。若伴有面部蜂窩織炎或發(fā)熱需立即就醫(yī)。

3、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如粥、蒸蛋，避免辛辣、過硬、過燙食物刺激患處。補充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦組織修復(fù)。暫時禁用含酒精飲品，減少咖啡因攝入以防脫水加重炎癥。

4、使用藥物

甲硝唑片可抑制厭氧菌感染，西地碘含片能緩解局部炎癥，布洛芬緩釋膠囊可減輕疼痛腫脹。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及肝腎功能異常者慎用。中成藥如口炎清顆粒也有輔助效果，但不可替代抗生素治療。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天未緩解，或伴隨化膿、牙齒松動、發(fā)熱等癥狀，需口腔科就診。深齲需根管治療，牙周炎需齦下刮治，智齒冠周炎可能需切開引流。急性期可進行超聲波潔牙去除牙結(jié)石，嚴重骨吸收需牙周翻瓣手術(shù)。

日常應(yīng)每半年進行口腔檢查，使用含氟漱口水預(yù)防齲齒，戒煙限酒減少牙齦刺激。妊娠期雌激素變化易致牙齦增生，需加強菌斑控制。糖尿病患者牙齦愈合能力差，需嚴格控制血糖。長期服用抗凝藥物者進行牙科操作前需評估出血風險，兒童乳牙期牙齦腫痛可能與萌牙有關(guān)，家長可用指套牙刷輕柔清潔。