牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫痛通常由口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、牙周疾病、齲齒、智齒冠周炎等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚以防凍傷，冷敷后注意口腔保暖。

2、鹽水漱口

將5克食鹽融入200毫升溫水中，每日漱口3-5次。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。漱口時需將液體充分接觸腫痛部位，保持30秒后吐出，避免吞咽。

3、調(diào)整飲食

選擇溫涼流質(zhì)或軟質(zhì)食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣刺激及過硬食物。保證每日飲水1500毫升以上，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃。進(jìn)食后立即用牙線清理牙縫殘留。

4、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、西地碘含片等藥物。甲硝唑針對厭氧菌感染，布洛芬可緩解疼痛腫脹，含片能局部消炎。用藥期間禁止飲酒，出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需停藥。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、化膿，需口腔科就診?？赡苄柽M(jìn)行牙周治療、根管治療或智齒拔除等處置。急性感染期可能需配合抗生素治療，治療后需定期口腔檢查維護(hù)。

日常應(yīng)選用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線及沖牙器清潔牙縫，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙。戒煙限酒減少刺激，控制血糖有助于預(yù)防牙周疾病。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)牙齦腫痛需及時就醫(yī)，避免感染擴(kuò)散。長期牙齦出血腫脹可能提示血液疾病或維生素缺乏，建議完善體檢。