鈣片可能會引起便秘，但并非所有人都會出現(xiàn)這種情況。鈣片中的鈣離子在腸道內(nèi)可能與脂肪酸結合形成不溶性鈣皂，導致大便干結。補鈣期間適當增加膳食纖維和水分攝入有助于降低便秘概率。
碳酸鈣類鈣片更容易引起便秘，這類鈣劑需要胃酸參與分解，吸收率較低且易在腸道沉積。檸檬酸鈣對胃腸刺激較小，便秘風險相對更低。部分人群服用鈣片后會出現(xiàn)腹脹、排氣增多等不適，通常與個體消化功能差異有關。補鈣時建議分次小劑量服用，避免一次性攝入過多加重腸道負擔。
存在慢性便秘或腸易激綜合征的人群，服用鈣片后便秘癥狀可能加重。這類人群可選擇氨基酸螯合鈣等吸收率高的劑型，或通過乳制品、豆制品等食物補鈣。長期臥床者、老年患者因腸蠕動減慢，補鈣期間更需注意預防便秘。
補鈣期間每日飲水應達到1500-2000毫升，適量食用西梅、火龍果等富含膳食纖維的水果。出現(xiàn)持續(xù)便秘可咨詢醫(yī)生調(diào)整鈣劑類型，必要時聯(lián)合使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑。建議定期監(jiān)測血鈣水平，避免盲目大劑量補鈣。