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喝酒頭痛怎么辦快速緩解

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邵自強(qiáng) 神經(jīng)內(nèi)科 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
掛號(hào)

喝酒頭痛可通過(guò)適量喝水、補(bǔ)充電解質(zhì)、冷敷額頭、服用止痛藥、就醫(yī)治療等方式緩解。喝酒頭痛通常由酒精代謝產(chǎn)物蓄積、血管擴(kuò)張、脫水、低血糖、酒精中毒等原因引起。

1、適量喝水

酒精具有利尿作用,飲酒后容易導(dǎo)致體內(nèi)水分流失,引發(fā)脫水性頭痛。建議緩慢飲用300-500毫升溫水,分多次少量補(bǔ)充,避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。水中可加入少量蜂蜜或檸檬汁幫助加速酒精代謝。

2、補(bǔ)充電解質(zhì)

酒精會(huì)加速電解質(zhì)流失,低鈉血癥可能加重頭痛癥狀??娠嬘煤c鉀的運(yùn)動(dòng)飲料或口服補(bǔ)液鹽,也可通過(guò)進(jìn)食香蕉、燕麥等富含鉀鎂的食物調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。注意避免高糖飲品防止血糖波動(dòng)。

3、冷敷額頭

酒精引起的血管擴(kuò)張性頭痛可用冰袋包裹毛巾冷敷前額10-15分鐘,血管收縮可減輕搏動(dòng)性疼痛。冷敷時(shí)注意避免皮膚凍傷,間隔5分鐘觀察皮膚反應(yīng)。配合太陽(yáng)穴輕柔按壓效果更佳。

4、服用止痛藥

對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等非甾體抗炎藥可緩解頭痛,但需注意這些藥物與酒精存在肝毒性協(xié)同作用,服藥后8小時(shí)內(nèi)禁止繼續(xù)飲酒。嚴(yán)重肝病患者禁用此類藥物。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊、劇烈頭痛等癥狀,可能與急性酒精中毒或蛛網(wǎng)膜下腔出血有關(guān)。需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液、納洛酮注射等專業(yè)處理,必要時(shí)做頭顱CT排除腦血管意外。

預(yù)防飲酒頭痛應(yīng)控制飲酒速度,避免空腹飲酒,飲酒間隔適當(dāng)進(jìn)食高蛋白食物。飲酒后保證充足睡眠,次日避免劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期飲酒者需定期檢查肝功能,出現(xiàn)頻繁頭痛建議戒酒并排查高血壓、偏頭痛等基礎(chǔ)疾病。注意頭痛緩解后24小時(shí)內(nèi)不宜駕駛或操作精密儀器。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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頭痛快速緩解可使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋片、萘普生片等藥物。頭痛可能與睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、高血壓、顱內(nèi)感染等因素有關(guān),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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頭痛可通過(guò)休息、冷敷或熱敷、按摩、服用止痛藥物、調(diào)整生活方式等方式緩解。頭痛通常由緊張、睡眠不足、偏頭痛、鼻竇炎、高血壓等原因引起。