被風吹后出現(xiàn)腰痛可能與受涼、肌肉痙攣、腰椎退行性病變等因素有關。建議通過熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善癥狀，若持續(xù)不緩解需就醫(yī)排查強直性脊柱炎等疾病。
寒冷刺激會導致腰部肌肉血管收縮，局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)乳酸堆積和痙攣性疼痛。此時可用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，促進血管擴張緩解痙攣。對于既往存在腰椎間盤突出的人群，冷風刺激可能誘發(fā)神經(jīng)根水腫，表現(xiàn)為放射性疼痛，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。部分患者受涼后出現(xiàn)晨僵、活動受限等癥狀，需警惕強直性脊柱炎可能，該病與HLA-B27基因相關，需通過骶髂關節(jié)CT和血液檢查確診。長期反復受涼腰痛者可能存在腰肌勞損，建議采用沖擊波治療改善局部微循環(huán)。老年患者突然發(fā)作的劇烈腰痛需排除骨質疏松性椎體骨折，可通過骨密度檢測和MRI明確診斷。
日常應注意腰部保暖，避免直接對著空調或風扇吹拂，睡眠時可在腰部墊軟枕保持生理曲度。適度進行小燕飛、五點支撐等腰背肌鍛煉，增強肌肉對寒冷刺激的耐受性。急性疼痛期應臥床休息1-3天，使用硬板床并保持膝關節(jié)屈曲體位。飲食上增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛伴隨下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)癥狀，須立即就醫(yī)進行椎管減壓手術評估。