牙齦出血止不住需及時就醫(yī)排查病因，可能由牙齦炎、血液疾病或藥物副作用等引起，可通過口腔清潔、局部止血、藥物治療等方式干預。

1、口腔清潔

使用軟毛牙刷配合含氟牙膏輕柔刷牙，每日兩次，重點清潔牙齦邊緣。牙線清理牙縫食物殘渣，避免使用牙簽刺激牙齦。生理鹽水或醫(yī)用漱口水含漱有助于減少口腔細菌，緩解炎癥性出血。注意清潔動作需輕柔，過度用力可能加重出血。

2、局部止血

出血時用無菌紗布壓迫出血部位10-15分鐘，配合冰敷收縮血管。可選用含凝血酶的局部止血海綿或明膠海綿貼敷。避免頻繁吐唾沫或吮吸傷口，血凝塊脫落會導致反復出血。糖尿病患者需特別注意創(chuàng)面感染風險。

3、藥物治療

細菌感染引起的牙齦炎可遵醫(yī)囑使用甲硝唑含漱液、西地碘含片或頭孢克洛分散片。維生素C缺乏需補充維生素C片，凝血功能障礙者可能需維生素K1注射液。嚴禁自行服用阿司匹林等抗凝藥物。用藥期間觀察出血是否伴隨牙齦腫脹、發(fā)熱等癥狀。

4、病因治療

牙結(jié)石導致的牙齦出血需進行超聲波潔治術，重度牙周炎可能需牙齦翻瓣手術。血液病如白血病、血小板減少性紫癜需血液科專項治療。長期服用抗凝藥者需心內(nèi)科調(diào)整用藥方案。妊娠期牙齦出血與激素變化相關，產(chǎn)后多可自行緩解。

5、生活調(diào)整

戒煙限酒，避免辛辣刺激食物。增加獼猴桃、柑橘等富含維生素C的水果攝入。使用兒童軟毛牙刷替代硬毛牙刷，電動牙刷選擇敏感模式。控制高血壓、糖尿病等基礎疾病，定期監(jiān)測凝血功能。夜間磨牙者需佩戴咬合墊減少牙齦創(chuàng)傷。

反復牙齦出血超過3天或出血量較大時，應立即就診口腔科或急診科。日常建議每半年進行專業(yè)潔牙，使用牙間隙刷清潔牙縫，避免用牙齒撕咬硬物。孕婦及長期服藥者需加強口腔檢查頻率，血液病患者應建立口腔護理專項檔案。牙齦出血可能是全身疾病的預警信號，需綜合評估不可忽視。