胃疼胃脹可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
暴飲暴食、進(jìn)食過快、食用生冷辛辣食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌異常。表現(xiàn)為餐后飽脹、隱痛。建議規(guī)律進(jìn)食，選擇易消化食物如小米粥、山藥羹，避免酒精和碳酸飲料。
2、精神壓力
長期焦慮緊張會通過腦腸軸影響胃腸蠕動功能，引發(fā)功能性消化不良。常見癥狀為持續(xù)性脹滿感?？赏ㄟ^冥想、深呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時咨詢心理醫(yī)生。
3、胃腸功能紊亂
腸道菌群失衡或動力障礙可能導(dǎo)致食物滯留發(fā)酵。伴隨噯氣、腸鳴音亢進(jìn)?？裳a充雙歧桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)菌群。
4、胃炎
幽門螺桿菌感染或藥物刺激引發(fā)胃黏膜炎癥，多表現(xiàn)為劍突下灼痛、惡心。需完善胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊。
5、胃潰瘍
胃酸侵蝕黏膜下層形成缺損，典型癥狀為規(guī)律性餐后痛?？赡芘c長期服用非甾體抗炎藥有關(guān)。需聯(lián)合應(yīng)用奧美拉唑鎂腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀片治療。
日常需保持飲食清淡規(guī)律，避免空腹飲用濃茶咖啡，注意餐具消毒。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運動促進(jìn)胃腸蠕動，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血黑便，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性病變。冬季注意胃部保暖，睡眠時可采用左側(cè)臥位減少胃酸反流。