睡覺咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、避免刺激性食物、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。睡覺咳嗽通常由胃食管反流、過敏性鼻炎、呼吸道感染、慢性支氣管炎、哮喘等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
睡覺時抬高頭部15-30度，有助于減少胃酸反流刺激咽喉。使用兩個枕頭或調(diào)節(jié)床墊傾斜度，避免平躺時分泌物倒流。長期夜間咳嗽伴反酸者建議左側臥位。
2、保持空氣濕潤
臥室濕度維持在50%-60%，使用加濕器或放置水盆。干燥空氣會刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽反射。定期清潔加濕器，避免滋生霉菌。
3、避免刺激性食物
睡前3小時禁食辛辣、油膩食物及咖啡因飲品。這類食物可能誘發(fā)胃酸分泌或刺激呼吸道。牛奶等易產(chǎn)酸食物也需控制攝入量。
4、藥物治療
胃食管反流可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊；過敏性咳嗽可用氯雷他定片；感染性咳嗽可用阿莫西林克拉維酸鉀片。切忌自行服用鎮(zhèn)咳藥掩蓋癥狀。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)2周以上的夜間咳嗽需排查鼻后滴漏綜合征、咳嗽變異性哮喘等疾病。纖維支氣管鏡或24小時食管pH監(jiān)測能明確病因。
日常應保持臥室清潔，每周更換床單，使用防螨床品。適當飲用溫蜂蜜水緩解咽喉刺激，但糖尿病患者慎用。堅持腹式呼吸訓練增強膈肌力量，避免睡前劇烈運動。若咳嗽伴隨咯血、呼吸困難等癥狀應立即急診。