準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)需提前了解分娩流程、做好心理準(zhǔn)備、掌握基礎(chǔ)護(hù)理技能、準(zhǔn)備必要物品、注意產(chǎn)婦情緒支持等事項(xiàng)。

1、了解流程

提前與醫(yī)護(hù)人員溝通分娩各階段可能出現(xiàn)的狀況，包括第一產(chǎn)程宮縮規(guī)律、第二產(chǎn)程用力技巧、第三產(chǎn)程胎盤娩出等關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。熟悉產(chǎn)房環(huán)境與醫(yī)療設(shè)備用途，避免因陌生感加劇緊張情緒。參加醫(yī)院提供的分娩預(yù)演課程，學(xué)習(xí)呼吸減痛法、體位調(diào)整等實(shí)用技巧。

2、心理建設(shè)

接受產(chǎn)前心理輔導(dǎo)降低焦慮，理解自然分娩可能持續(xù)12-24小時(shí)。準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)產(chǎn)婦疼痛時(shí)的情緒波動(dòng)，避免因目睹出血等場(chǎng)景產(chǎn)生恐慌?？赏ㄟ^(guò)正念呼吸訓(xùn)練保持冷靜，必要時(shí)尋求助產(chǎn)士專業(yè)指導(dǎo)。

3、護(hù)理技能

學(xué)習(xí)會(huì)陰沖洗、產(chǎn)褥墊更換等基礎(chǔ)操作，掌握新生兒抱姿與臍帶護(hù)理要點(diǎn)。準(zhǔn)備溫毛巾幫助產(chǎn)婦擦汗，了解無(wú)痛分娩后下肢麻木的注意事項(xiàng)。記錄宮縮頻率與持續(xù)時(shí)間，及時(shí)向醫(yī)護(hù)人員反饋異常情況。

4、物品準(zhǔn)備

攜帶產(chǎn)婦專用護(hù)理墊、吸管杯、巧克力等能量食物，準(zhǔn)備寬松睡衣與防滑拖鞋。備齊證件與待產(chǎn)包，包括母子健康手冊(cè)、產(chǎn)檢資料、充電寶等。提前確認(rèn)醫(yī)院停車位與夜間通道，避免臨時(shí)慌亂。

5、情緒支持

持續(xù)用語(yǔ)言鼓勵(lì)產(chǎn)婦，避免使用否定性詞匯。通過(guò)按摩腰骶部緩解疼痛，配合呼吸節(jié)奏給予肢體引導(dǎo)。分娩后協(xié)助母嬰早接觸，關(guān)注產(chǎn)婦產(chǎn)后情緒變化，及時(shí)溝通哺乳困難等問(wèn)題。

陪產(chǎn)期間準(zhǔn)爸爸需保持規(guī)律作息儲(chǔ)備體力，避免攝入刺激性食物引發(fā)腸胃不適。學(xué)習(xí)正確包裹新生兒的方法，產(chǎn)后協(xié)助產(chǎn)婦進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)。注意觀察惡露顏色與量，出現(xiàn)發(fā)熱或異常出血立即聯(lián)系醫(yī)生。準(zhǔn)備吸奶器、乳頭霜等哺乳輔助工具，定期陪伴產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，共同參與育兒知識(shí)培訓(xùn)課程。