心跳快、心慌胸悶氣短、焦慮可能與自主神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進、貧血、心律失常、焦慮癥等因素有關(guān)，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、自主神經(jīng)功能紊亂
長期壓力或疲勞可能導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，表現(xiàn)為心悸、出汗、坐立不安?？赏ㄟ^規(guī)律作息、深呼吸訓(xùn)練改善，嚴重時需遵醫(yī)囑使用谷維素片或甲鈷胺片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
2、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會加速代謝，引發(fā)心動過速、體重下降、手抖等癥狀。需檢查甲狀腺功能，常用藥物包括甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片，配合低碘飲食。
3、貧血
血紅蛋白不足時心臟代償性加快搏動，伴隨面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血可補充多糖鐵復(fù)合物膠囊，巨幼細胞貧血需使用葉酸片聯(lián)合維生素B12片治療。
4、心律失常
房顫、室上性心動過速等疾病直接導(dǎo)致心慌氣短，可能突發(fā)暈厥。需進行心電圖檢查，常用鹽酸普羅帕酮片或酒石酸美托洛爾片控制心率。
5、焦慮癥
過度擔(dān)憂引發(fā)軀體化癥狀，如窒息感、瀕死感。認知行為療法配合鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物可有效緩解。
日常需保持低鹽低脂飲食，限制咖啡因攝入，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳。練習(xí)正念冥想有助于減輕焦慮，睡眠環(huán)境應(yīng)安靜黑暗，睡前2小時避免使用電子設(shè)備。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，須盡快到心血管內(nèi)科或心理科就診，完善動態(tài)心電圖、甲狀腺功能等檢查，切勿自行服用調(diào)節(jié)心律藥物。