臉上總是反復(fù)長痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、局部護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式治療。痘痘通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)、遺傳等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入，如蛋糕、油炸食品等，這類食物可能刺激皮脂腺分泌。適當(dāng)增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、南瓜籽，有助于調(diào)節(jié)皮膚代謝。每日飲水保持1500-2000毫升，幫助代謝廢物排出。
2、規(guī)律作息
保證每天23點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。長期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，刺激皮脂腺過度活躍。白天可進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，促進(jìn)血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔面部汗液。
3、局部護(hù)理
選用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，每日清潔2次，避免使用含酒精的爽膚水。紅腫痘痘可局部點(diǎn)涂含10%煙酰胺的凝膠，膿皰型痘痘可用夫西地酸乳膏抗菌。每周1-2次使用含水楊酸的面膜，濃度控制在0.5%-2%。
4、藥物治療
頑固性痘痘可遵醫(yī)囑使用異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂分泌，配合克拉霉素分散片抗感染。女性激素相關(guān)痘痘可用螺內(nèi)酯片拮抗雄激素。中重度炎癥可短期外用復(fù)方倍他米松乳膏，但需避免連續(xù)使用超過2周。
5、醫(yī)美干預(yù)
光動(dòng)力療法通過藍(lán)光殺滅痤瘡丙酸桿菌，適合炎癥明顯者?；瘜W(xué)剝脫術(shù)用20%-30%果酸促進(jìn)角質(zhì)代謝，需間隔4周治療1次。囊腫型痘痘可局部注射曲安奈德混懸液，配合超分子水楊酸煥膚改善痘印。
反復(fù)長痘期間避免用手?jǐn)D壓，防止感染擴(kuò)散形成痘坑。外出時(shí)選擇SPF30+的物理防曬霜，減少紫外線刺激導(dǎo)致的色素沉著。枕巾每周更換2-3次，使用無香料洗衣液清洗。若痘痘持續(xù)加重或伴隨疼痛、發(fā)熱，需及時(shí)至皮膚科排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。