木瓜燉牛奶可能有助于促進乳汁分泌，但效果因人而異。乳汁分泌不足可能與乳腺導管堵塞、營養(yǎng)不足、激素水平異常、情緒壓力、哺乳方式不當?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
木瓜含有木瓜蛋白酶和維生素C，可能幫助分解蛋白質(zhì)促進吸收，牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，兩者結(jié)合對部分產(chǎn)婦有輔助催乳作用。但需注意木瓜中的番木瓜堿可能引發(fā)過敏，哺乳期應(yīng)少量嘗試觀察反應(yīng)。乳汁分泌主要受泌乳素調(diào)控，單純飲食調(diào)節(jié)效果有限，需配合頻繁哺乳、充足休息等措施。若持續(xù)泌乳不足可能需排查甲狀腺功能減退、垂體瘤等病理因素，必要時在醫(yī)生指導下使用甲磺酸溴隱亭片等藥物干預(yù)。
哺乳期建議保持每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，配合瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用木瓜、花生、絲瓜等傳統(tǒng)催乳食材。注意避免韭菜、山楂等可能回奶的食物，哺乳前后熱敷乳房并按摩乳暈區(qū)，每天保證7-8小時睡眠，避免焦慮情緒。若調(diào)整飲食3-5天后泌乳仍無改善，或出現(xiàn)乳房硬塊、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到乳腺外科就診評估。