每天喝一杯咖啡加牛奶通常不好，可能影響身體健康。
咖啡是一種沖泡飲品，含有咖啡因、優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪，可以起到提神、醒腦的作用。通常而言，每天喝一杯咖啡加牛奶，可能對身體健康不利。雖然牛奶中含有大量的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補充人體日常所需的營養(yǎng)與能量。但將咖啡與牛奶混合后，兩者可能會形成一種相對不穩(wěn)定且較難以消化的乳濁液，這不僅會增加腸道負擔，還可能干擾睡眠質(zhì)量。而且兩種食物一起食用，不利于身體對牛奶的吸收和利用，無法為身體補充相關營養(yǎng)。
因此，應盡量避免將這兩種食物放在一起飲用，以免對身體健康產(chǎn)生不利影響。