13歲孩子的正常血壓范圍通常為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓可能因身高、體重、性別及測量時間等因素略有波動。
兒童血壓受生長發(fā)育影響較大，需結(jié)合年齡、性別和身高百分位綜合評估。測量時應(yīng)選擇合適尺寸的袖帶，袖帶過大會導致讀數(shù)偏低，過小則偏高。安靜狀態(tài)下測量更準確，避免運動后或情緒激動時檢測。部分青少年可能出現(xiàn)白大衣高血壓現(xiàn)象，表現(xiàn)為診室測量值偏高而家庭監(jiān)測正常。血壓偏高可能與肥胖、高鹽飲食、缺乏運動等生活方式因素相關(guān)。血壓偏低常見于體型偏瘦或運動量較大的青少年，通常無須特殊干預。
建議家長定期監(jiān)測孩子血壓并記錄變化趨勢，培養(yǎng)低鹽飲食和規(guī)律運動的習慣。若多次測量結(jié)果持續(xù)超過正常范圍或伴隨頭暈、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓可能。日常注意控制屏幕時間，保證充足睡眠，避免含糖飲料和過度攝入加工食品。