長(zhǎng)時(shí)間憋尿可能導(dǎo)致尿路感染、膀胱功能損傷甚至腎臟損害。憋尿時(shí)尿液滯留易滋生細(xì)菌，可能引發(fā)尿頻尿急尿痛等癥狀，長(zhǎng)期如此還可能影響膀胱收縮功能。

尿液在膀胱內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，細(xì)菌繁殖概率顯著增加。大腸桿菌等致病菌可能通過(guò)尿道逆行感染，引起膀胱炎。典型表現(xiàn)為排尿灼熱感、下腹墜脹，尿液可能渾濁或有異味。這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療。膀胱長(zhǎng)期過(guò)度充盈會(huì)導(dǎo)致逼尿肌過(guò)度拉伸，可能引發(fā)膀胱收縮無(wú)力?；颊呖赡艹霈F(xiàn)排尿困難、尿不盡感，嚴(yán)重時(shí)甚至需要導(dǎo)尿處理。長(zhǎng)期憋尿還可能使膀胱內(nèi)壓力增高，導(dǎo)致尿液反流至輸尿管和腎臟。這種情況可能損害腎實(shí)質(zhì)，增加腎盂腎炎風(fēng)險(xiǎn)，表現(xiàn)為腰痛發(fā)熱等癥狀，需使用注射用頭孢曲松鈉等藥物治療。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，建議每2-3小時(shí)排尿一次。工作繁忙時(shí)可設(shè)置提醒，避免因?qū)Ｗ⒐ぷ鞫浥拍?。乘坐長(zhǎng)途交通工具前應(yīng)提前排空膀胱，旅途中適當(dāng)控制飲水量。出現(xiàn)尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)如廁，不要刻意忍耐。日?？啥嗍秤寐捷雀缓ㄇ嗨氐氖澄?，有助于抑制尿道細(xì)菌附著。保持每日1500-2000毫升飲水量，通過(guò)尿液沖刷減少細(xì)菌滯留。如出現(xiàn)排尿異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科就診檢查。