對(duì)于大多數(shù)人，長(zhǎng)期、適量食用桑葚是安全的；患有特定疾病或在服用特定藥物的人不能長(zhǎng)期食用桑葚。
1.能：桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有大量的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)和膳食纖維。長(zhǎng)期、適量食用桑葚可以帶來(lái)多種健康益處，如提高免疫力、促進(jìn)消化、改善血液循環(huán)、保護(hù)視力、抗衰老等。桑葚還含有豐富的花青素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，有助于減少自由基對(duì)身體的損害。
2.不能：桑葚含糖量較高，糖尿病患者過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此需要控制攝入量。其次，桑葚性寒，脾胃虛寒的人群過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀。此外，桑葚中的某些成分可能與特定藥物發(fā)生相互作用，影響藥效。
任何食物過(guò)量都可能帶來(lái)不利影響，建議適量食用，避免長(zhǎng)期大量攝入。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。