菊花枸杞茶是否可以天天飲用需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況決定。多數(shù)人群適量天天飲用無(wú)礙，但部分特殊人群需謹(jǐn)慎。
菊花枸杞茶性質(zhì)溫和，菊花有疏散風(fēng)熱、平肝明目的功效，枸杞則能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。兩者結(jié)合對(duì)于經(jīng)常使用電子設(shè)備、用眼過度的人群，有助于緩解視疲勞。對(duì)于生活節(jié)奏快、壓力大的亞健康狀態(tài)人群，日常飲用可起到一定的安神舒緩作用。規(guī)律飲用還能幫助補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。正常體質(zhì)者堅(jiān)持適量飲用，通常不會(huì)引起不適。
部分人群需注意飲用頻率。脾胃虛寒者長(zhǎng)期天天飲用可能加重腹部不適或大便稀溏等癥狀。對(duì)菊花或枸杞過敏者飲用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道不適。糖尿病患者若飲用含糖的菊花枸杞茶，需控制量以免影響血糖。正服用抗凝藥物的人群，因菊花可能影響藥效，須咨詢醫(yī)生。孕婦及哺乳期婦女為特殊生理階段，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否天天飲用。
選擇品質(zhì)好的干燥菊花和枸杞，用80攝氏度左右熱水沖泡，避免高溫破壞有效成分?？筛鶕?jù)個(gè)人喜好調(diào)整濃度，不建議額外添加大量糖或蜂蜜。飲用期間觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適可暫停并調(diào)整頻率。保持飲食均衡，避免單一依賴茶飲保健，結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息對(duì)健康更有益。