站久了腳腫可能與血液循環(huán)不良、靜脈功能不全、淋巴回流障礙、腎臟疾病、心臟疾病等因素有關(guān)。長時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引發(fā)組織液積聚，表現(xiàn)為腳部腫脹。
1、血液循環(huán)不良
長時(shí)間站立會(huì)使下肢靜脈血液回流速度減慢，導(dǎo)致血液淤積在足部。重力作用下，血管內(nèi)液體滲出到周圍組織間隙，形成水腫。這種情況多見于教師、售貨員等需要長期站立工作的人群。建議適當(dāng)活動(dòng)下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，休息時(shí)抬高雙腿有助于緩解癥狀。
2、靜脈功能不全
下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液容易逆流淤積在下肢。表現(xiàn)為站立后腳踝腫脹，晨輕暮重，可能伴有靜脈曲張。這種情況需要穿戴醫(yī)用彈力襪，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片等改善靜脈功能的藥物。
3、淋巴回流障礙
淋巴系統(tǒng)負(fù)責(zé)組織間液的回流，當(dāng)淋巴管阻塞或功能異常時(shí)，會(huì)導(dǎo)致淋巴液積聚。表現(xiàn)為持續(xù)性腳腫，按壓后凹陷恢復(fù)緩慢?？赡苡筛腥尽⑹中g(shù)或先天性淋巴管發(fā)育異常引起。建議避免長時(shí)間站立，可進(jìn)行淋巴引流按摩。
4、腎臟疾病
腎臟功能異常會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，引起全身性水腫，最早出現(xiàn)在腳踝部位?？赡馨橛心蛄繙p少、泡沫尿等癥狀。常見于腎炎、腎病綜合征等疾病。需要完善尿常規(guī)、腎功能檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑。
5、心臟疾病
右心功能不全時(shí)，靜脈回流受阻，會(huì)導(dǎo)致下肢水腫。通常從腳踝開始，逐漸向上發(fā)展，伴有活動(dòng)后氣促、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀。需要完善心臟超聲檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用地高辛片、氫氯噻嗪片等藥物治療。
日常生活中應(yīng)避免長時(shí)間站立，每隔1-2小時(shí)活動(dòng)下肢，休息時(shí)抬高雙腿。選擇合適鞋襪，避免過緊的衣物?？刂柒c鹽攝入，每日飲水量保持在1500-2000毫升。如腳腫持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。定期進(jìn)行下肢運(yùn)動(dòng)，如踮腳尖、踝泵運(yùn)動(dòng)等，有助于促進(jìn)下肢血液循環(huán)。