喝水是不會(huì)胖的，適量喝水還有一些好處。具體分析如下：
水是人體必需的一種重要物質(zhì)，適量喝水可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快新陳代謝，有利于體內(nèi)毒素的排除。水本身沒有熱量，喝水并不會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積聚，所以單純喝水是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，不需要過于擔(dān)心。
但是要注意，喝水的時(shí)候要優(yōu)先選擇白開水，不要在水中添加其他成分，比如白糖、紅糖等。因?yàn)樘欠蛛S著水進(jìn)入人體，可以為人體帶來大量的熱量，是可能誘發(fā)肥胖的。
同時(shí)還要注意，喝水量太多，尤其是腎功能不好的人、老人、小孩等，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)多余的水不能正常排出，可能引起水腫的情況，這時(shí)候容易誤認(rèn)為是發(fā)胖了，但其實(shí)不存在體內(nèi)脂肪增多的情況。
建議在平時(shí)適量喝水，避免給腎臟增加負(fù)擔(dān)。如果在喝水后身體出現(xiàn)比較嚴(yán)重的水腫，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診，然后結(jié)合具體的情況進(jìn)行針對性治療。