茯苓酸棗仁泡茶具有寧心安神、健脾利濕的功效，適用于心悸失眠、脾虛濕盛等癥狀。茯苓與酸棗仁配伍可協(xié)同調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量并促進(jìn)體內(nèi)水液代謝平衡。
1、寧心安神
酸棗仁所含皂苷類成分能抑制中樞神經(jīng)興奮性，延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間，對(duì)心肝血虛引起的入睡困難、多夢(mèng)易醒有改善作用。茯苓中的三萜類化合物可通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜效果。兩者合用可緩解焦慮型失眠，適合工作壓力大或更年期人群飲用。
2、健脾滲濕
茯苓多糖能增強(qiáng)小腸吸收功能，改善脾虛所致的食欲不振、大便溏稀。其利尿作用通過抑制腎小管對(duì)鈉離子重吸收實(shí)現(xiàn)，對(duì)下肢浮腫、晨起眼瞼腫脹有效。建議搭配炒白術(shù)增強(qiáng)健脾效果，濕熱體質(zhì)者可用生薏苡仁替代部分茯苓。
3、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)
酸棗仁中的斯皮諾素可降低交感神經(jīng)張力，改善心悸、盜汗等自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。茯苓提取物能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸，減輕長(zhǎng)期應(yīng)激導(dǎo)致的疲勞感。神經(jīng)衰弱患者可配合合歡皮、夜交藤增強(qiáng)療效。
4、抗氧化損傷
酸棗仁總黃酮能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)海馬神經(jīng)元的損害。茯苓酸可提升超氧化物歧化酶活性，延緩皮膚膠原蛋白降解。慢性疲勞綜合征患者連續(xù)飲用4周后，血清丙二醛水平可有明顯下降。
5、輔助降壓
茯苓三萜酸通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶產(chǎn)生溫和降壓作用，酸棗仁皂苷能改善微循環(huán)障礙。對(duì)臨界高血壓或情緒波動(dòng)引起的血壓升高，每日飲用300毫升可使收縮壓降低5-8毫米汞柱，但不可替代降壓藥物。
建議選用茯苓片與炒酸棗仁以10:3比例配伍，沸水沖泡15分鐘后飲用，每日1-2次為宜。陰虛火旺者應(yīng)配伍麥冬，孕婦及低血壓患者慎用。長(zhǎng)期失眠或嚴(yán)重水腫者需配合針灸、藥物治療，飲用期間忌食生冷油膩，保持規(guī)律作息有助于功效發(fā)揮。