飲酒后反胃想吐可通過飲用溫水、進(jìn)食易消化食物、適當(dāng)休息、口服藥物、穴位按壓等方式緩解。酒精刺激胃腸黏膜或飲酒過量可能導(dǎo)致惡心嘔吐，通常伴隨頭暈、腹痛等癥狀。

1、飲用溫水

飲用溫水有助于稀釋胃內(nèi)酒精濃度，減輕對(duì)胃黏膜的刺激。水溫控制在40-50攝氏度為宜，小口慢飲避免加重胃部負(fù)擔(dān)?？杉尤肷倭糠涿蹘椭Ｗo(hù)胃黏膜，但糖尿病患者慎用。

2、進(jìn)食易消化食物

選擇米粥、饅頭、蘇打餅干等低脂易消化食物，可中和胃酸并吸附部分酒精。避免油膩、辛辣食物刺激胃腸。香蕉含鉀豐富，能緩解酒精導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，但胃酸過多者不宜空腹食用。

3、適當(dāng)休息

保持半臥位休息防止嘔吐物誤吸，頭部墊高15-30度。避免立即平躺加重反流。室內(nèi)保持通風(fēng)，嘔吐后及時(shí)漱口清潔口腔。若出現(xiàn)意識(shí)模糊需側(cè)臥防止窒息。

4、口服藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，緩解胃部灼熱感。多潘立酮片能促進(jìn)胃排空，減輕惡心嘔吐癥狀。硫糖鋁混懸凝膠可在胃黏膜形成保護(hù)層，但需與其他藥物間隔服用。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

5、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間可緩解惡心感。用拇指以適中力度按壓，每次持續(xù)揉按1分鐘，重復(fù)進(jìn)行。孕婦及血壓異常者慎用此法。

飲酒后反胃想吐期間應(yīng)暫停繼續(xù)飲酒，次日飲食以清淡為主，可適量補(bǔ)充維生素B族及電解質(zhì)飲料。若嘔吐物帶血、持續(xù)嘔吐超過12小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)障礙，需立即就醫(yī)排除急性胰腺炎、胃出血等嚴(yán)重情況。長(zhǎng)期飲酒者建議定期進(jìn)行胃腸檢查，逐步減少飲酒量直至戒酒。