針灸治療失眠一般需要5-10次,具體次數(shù)與失眠嚴重程度、個體體質(zhì)差異等因素有關(guān)。
失眠癥狀較輕時,針灸治療次數(shù)相對較少,通常5-7次可見明顯改善。這類患者多表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺,但未伴隨明顯日間功能障礙。針灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,促進褪黑素分泌,幫助建立正常睡眠節(jié)律。治療常選取百會、神門、三陰交等穴位,配合耳穴壓豆增強效果。治療期間需保持規(guī)律作息,避免睡前使用電子產(chǎn)品。
長期頑固性失眠患者可能需要7-10次或更多治療。這類患者多存在持續(xù)數(shù)月以上的睡眠障礙,伴隨記憶力減退、情緒煩躁等癥狀。除基礎(chǔ)穴位外,需根據(jù)證型加減穴位,如肝郁化火加太沖、心脾兩虛加足三里。部分患者需配合電針加強刺激,或采用頭皮針療法調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性。治療后期可逐步延長間隔時間,從每日1次過渡到每周2-3次鞏固療效。
針灸治療失眠期間應記錄睡眠日記,觀察入睡時間、覺醒次數(shù)等指標變化。避免攝入咖啡、濃茶等刺激性飲品,晚餐不宜過飽。如治療10次后效果不佳,建議配合中藥調(diào)理或進行多導睡眠監(jiān)測排除器質(zhì)性疾病。完成療程后,可每月進行1-2次維持性針灸預防復發(fā)。