孕期一般是可以吃白米的，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。

白米是常見的主食之一，含有豐富的碳水化合物，能夠?yàn)樵袐D提供日常所需的能量。白米中還含有少量的蛋白質(zhì)、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持孕婦的身體機(jī)能。孕期適量食用白米可以幫助緩解饑餓感，維持血糖穩(wěn)定。白米容易消化，對于胃腸功能較弱的孕婦來說是不錯的選擇。烹飪白米時可以搭配其他食材，如蔬菜、瘦肉等，以增加營養(yǎng)的多樣性。

孕期飲食需要注意營養(yǎng)均衡，除了白米外還應(yīng)適當(dāng)攝入全谷物、蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物。避免過量食用精制白米，可以與糙米、雜糧等交替食用。烹飪時注意清淡少油，避免添加過多調(diào)味品。如果孕婦有妊娠糖尿病等特殊情況，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整主食種類和攝入量。保持規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于孕期健康。