大力吸氣時胸口中間疼痛可能與肋間神經(jīng)痛、胸膜炎、肌肉拉傷等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整呼吸方式等方法緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
熱敷適用于肌肉拉傷或受涼引起的疼痛。用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復(fù)進行2-3次，能促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用高溫?zé)岱?。若疼痛伴隨皮膚紅腫發(fā)熱，則不宜熱敷。
藥物鎮(zhèn)痛需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。布洛芬緩釋膠囊可緩解輕中度疼痛，雙氯芬酸鈉腸溶片對炎癥性疼痛效果較好，塞來昔布膠囊適用于骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)疼痛。避免空腹服用非甾體抗炎藥，用藥期間忌飲酒。若出現(xiàn)黑便、嘔血等消化道出血癥狀需立即停藥就醫(yī)。
調(diào)整呼吸方式能減輕胸廓牽拉痛。嘗試腹式呼吸：仰臥時單手放腹部，吸氣時腹部鼓起而非胸部擴張，呼氣時緩慢收縮腹部。每分鐘呼吸8-10次，每次訓(xùn)練5分鐘。避免快速深呼吸或突然扭轉(zhuǎn)身體，咳嗽時可用枕頭輕壓胸口緩沖震動。
若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難、咯血等癥狀，需排查胸膜炎、氣胸、心包炎等疾病。胸部CT可明確胸膜病變，心電圖能篩查心源性疼痛。心肌梗死引起的胸痛常向左肩放射，伴有冷汗瀕死感，需立即撥打急救電話。
日常應(yīng)保持良好姿勢避免駝背，睡眠時選擇高度適中的枕頭。適度進行擴胸運動和肩部環(huán)繞可增強胸肌柔韌性，但急性期需暫停鍛煉。飲食注意補充維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，如燕麥、瘦肉等。冬季外出注意胸部保暖，咳嗽劇烈時可飲用溫蜂蜜水潤喉。記錄疼痛發(fā)作時間與誘因有助于醫(yī)生診斷。