郁癥通常是指抑郁癥，屬于一種常見的精神障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、思維遲緩等癥狀。
抑郁癥的核心癥狀包括顯著且持久的情緒低落，患者可能感到空虛、絕望或無助，這種情緒狀態(tài)幾乎每天存在且持續(xù)超過兩周。伴隨癥狀常見精力下降、易疲勞，即使簡單活動也需額外努力。睡眠障礙表現(xiàn)為早醒或入睡困難，食欲和體重可能出現(xiàn)明顯波動。認(rèn)知功能受損如注意力下降、決策困難，部分患者伴有自責(zé)或無價值感。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)反復(fù)死亡念頭或自殺行為，需立即干預(yù)。
抑郁癥患者需保持規(guī)律作息，均衡飲食并適量補充富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚。建議進(jìn)行適度有氧運動如快走或游泳，每周3-5次，每次30分鐘以上。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，避免酒精和咖啡因攝入。癥狀持續(xù)時應(yīng)及時尋求精神科或心理科專業(yè)幫助，認(rèn)知行為療法和人際療法等心理治療具有明確效果。遵醫(yī)囑規(guī)范使用抗抑郁藥物，治療期間定期復(fù)診評估療效和不良反應(yīng)。