三歲寶寶可以吃軟米飯、雞蛋羹、蔬菜泥、瘦肉末、水果塊等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素片、小兒碳酸鈣D3顆粒、小兒復(fù)方雞內(nèi)金散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。建議家長根據(jù)孩子的消化能力和營養(yǎng)需求合理搭配飲食，避免過量食用高糖高鹽食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營養(yǎng)素。

一、食物

1、軟米飯

軟米飯易于消化吸收，適合三歲寶寶的胃腸功能。制作時可適當(dāng)增加水量使米飯更松軟，搭配少量植物油有助于脂溶性維生素的吸收。避免添加過多調(diào)味品，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、雞蛋羹

雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，對幼兒大腦發(fā)育有幫助。建議選用全蛋蒸制，溫度控制在70℃左右保持嫩滑口感。對雞蛋過敏的寶寶應(yīng)避免食用，初次嘗試時需觀察有無皮疹等過敏反應(yīng)。

3、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，有助于視力發(fā)育和腸道蠕動。制作時應(yīng)徹底蒸熟后研磨細(xì)膩，可混合少量米粉調(diào)節(jié)稠度。深色蔬菜和淺色蔬菜建議交替食用以保證營養(yǎng)均衡。

4、瘦肉末

雞肉末、牛肉末等提供血紅素鐵和鋅元素，預(yù)防缺鐵性貧血。肉末應(yīng)剁至細(xì)膩無筋膜，采用清蒸或水煮方式烹調(diào)。每周食用3-4次，每次10-15克即可滿足需求，過量可能造成消化負(fù)擔(dān)。

5、水果塊

蘋果塊、香蕉塊等軟質(zhì)水果可鍛煉咀嚼能力，補(bǔ)充維生素C。需切成1厘米見方的小塊，去除果核和硬皮。餐后1小時食用為宜，每日總量控制在100-150克，避免影響正餐食欲。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅口服溶液

適用于挑食偏食導(dǎo)致的鋅缺乏癥，能改善味覺敏感度和食欲。服用期間可能出現(xiàn)輕度惡心，建議餐后服用。不可與牛奶同服，需間隔2小時以上。

2、乳酸菌素片

用于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡引起的消化不良，可緩解腹脹腹瀉。需用溫水送服，避免與抗生素同時使用。對乳制品過敏者慎用，可能出現(xiàn)輕微排氣增多。

3、小兒碳酸鈣D3顆粒

預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。建議早餐后服用，服用后適當(dāng)曬太陽有助于維生素D活化。長期過量服用可能引起便秘和高鈣血癥。

4、小兒復(fù)方雞內(nèi)金散

治療積食引起的脘腹脹滿，含雞內(nèi)金、山楂等消食成分?？捎脺亻_水調(diào)成糊狀喂服，服用期間需配合腹部按摩。脾胃虛寒者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

改善抗生素相關(guān)性腹瀉，恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。需用40℃以下溫水沖服，避免與抗菌藥物同服。個別患兒可能出現(xiàn)短暫性皮疹，通?？勺孕芯徑?。

家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子的生長發(fā)育曲線，保證每日攝入谷物類、蔬果類、肉蛋類、乳制品等四大類食物。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，避免油炸和燒烤。建立固定的進(jìn)餐時間，培養(yǎng)自主進(jìn)食習(xí)慣，進(jìn)餐時避免看電視等干擾。若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、體重增長緩慢等情況，應(yīng)及時到兒科或兒童保健科就診評估。