基孔肯雅熱康復(fù)期需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素、鋅和水分等營(yíng)養(yǎng)素，以支持機(jī)體修復(fù)、減輕關(guān)節(jié)癥狀并促進(jìn)整體恢復(fù)。

一、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是組織修復(fù)和免疫功能重建的基礎(chǔ)?；卓涎艧峥赡軐?dǎo)致肌肉消耗和關(guān)節(jié)炎癥，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于合成抗體、修復(fù)受損的肌肉和關(guān)節(jié)組織?？祻?fù)期可適量攝入魚肉、禽肉、雞蛋、牛奶及豆制品。對(duì)于食欲不佳的患者，可將食物制作成易消化的形式，如魚湯、蒸蛋羹或蛋白粉，分次攝入以滿足每日需求。

二、維生素C

維生素C具有抗氧化和促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)和加速組織愈合?；卓涎艧岬湫偷年P(guān)節(jié)疼痛和腫脹癥狀，與炎癥介質(zhì)釋放有關(guān)，補(bǔ)充維生素C可輔助抗炎。新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃、橙子、草莓是良好來(lái)源?？祻?fù)期每日保證足量攝入，但不宜過(guò)量，以免對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激。

三、B族維生素

B族維生素參與能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能維持。基孔肯雅熱康復(fù)期患者常感疲勞、乏力，可能與疾病消耗和食欲下降導(dǎo)致的B族維生素缺乏有關(guān)。補(bǔ)充維生素B1、B6、B12等有助于改善能量水平、緩解神經(jīng)性疼痛并支持紅細(xì)胞生成。全谷物、瘦肉、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果中含量豐富。對(duì)于消化功能較弱的患者，可選擇強(qiáng)化食品或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)合B族維生素補(bǔ)充劑。

四、鋅

鋅元素對(duì)免疫細(xì)胞增殖、分化及傷口愈合至關(guān)重要。基孔肯雅熱感染后，機(jī)體免疫系統(tǒng)經(jīng)歷激烈戰(zhàn)斗，鋅的消耗增加。及時(shí)補(bǔ)充鋅有助于縮短病程，減輕持續(xù)性關(guān)節(jié)癥狀，并降低繼發(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn)。富含鋅的食物包括牡蠣、紅肉、南瓜籽等。通過(guò)膳食補(bǔ)充通常安全，但如需使用補(bǔ)充劑，應(yīng)遵醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期超量攝入干擾銅、鐵等其他礦物質(zhì)的吸收。

五、水分

充足的水分對(duì)于康復(fù)期患者至關(guān)重要。發(fā)熱、出汗會(huì)導(dǎo)致體液丟失，而充足飲水有助于維持正常新陳代謝，促進(jìn)炎性物質(zhì)和代謝廢物的排泄，緩解關(guān)節(jié)僵硬和不適。建議每日飲用白開水、淡湯或清茶，保證尿量充足、顏色清亮。對(duì)于伴有嚴(yán)重關(guān)節(jié)痛而活動(dòng)減少的患者，充足飲水也有助于預(yù)防泌尿系統(tǒng)相關(guān)問(wèn)題。

基孔肯雅熱康復(fù)期的營(yíng)養(yǎng)支持應(yīng)遵循均衡、易消化、循序漸進(jìn)的原則。除了重點(diǎn)補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)素，整體飲食應(yīng)以清淡、富含維生素和礦物質(zhì)的食物為主，避免油膩、辛辣及高糖食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)或誘發(fā)炎癥?？祻?fù)期可能持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，關(guān)節(jié)疼痛和疲勞感可能反復(fù)，除營(yíng)養(yǎng)調(diào)理外，保證充足休息、進(jìn)行溫和的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、避免關(guān)節(jié)受涼和過(guò)度負(fù)重同樣重要。若關(guān)節(jié)癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)新的不適，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，由醫(yī)生評(píng)估是否需要進(jìn)一步的藥物或康復(fù)治療。