肋骨受傷后疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。肋骨疼痛通常由外傷、肋軟骨炎、肋骨骨折、胸膜炎、骨質(zhì)疏松等因素引起。

1、休息制動

肋骨受傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重損傷。建議采取半臥位或健側(cè)臥位休息，減少患側(cè)受力?？墒褂眯貛Ч潭ㄐ夭?，限制肋骨活動，緩解疼痛。輕微肋骨挫傷通常需要1-2周休息可逐漸恢復(fù)。

2、冷敷熱敷

受傷初期48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，每日3-4次，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后可改用熱敷，促進局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。伴有肌肉痙攣可配合使用鹽酸乙哌立松片。嚴重疼痛可短期使用氨酚羥考酮片，但需警惕成癮性。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

急性期過后可進行超短波、超聲波等物理治療，促進炎癥吸收?；謴?fù)期可做深呼吸訓(xùn)練和輕柔的胸廓伸展運動，防止胸膜粘連。建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，避免過早劇烈運動導(dǎo)致二次損傷。

5、手術(shù)治療

對于多發(fā)性肋骨骨折伴有血氣胸、連枷胸等嚴重損傷，可能需要進行肋骨內(nèi)固定術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證包括骨折移位明顯、合并重要臟器損傷、保守治療無效等情況。術(shù)后需加強呼吸道管理，預(yù)防肺部感染等并發(fā)癥。

肋骨受傷后應(yīng)注意保持呼吸道通暢，避免劇烈咳嗽，咳嗽時用手按壓患處減輕疼痛。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如雞蛋、牛奶、西藍花等，促進組織修復(fù)?；謴?fù)期間避免提重物和突然轉(zhuǎn)身等動作，睡眠時可在背部墊軟枕保持舒適體位。若出現(xiàn)呼吸困難、持續(xù)劇烈疼痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查，定期進行影像學(xué)檢查評估愈合情況。完全康復(fù)前應(yīng)避免接觸性運動，循序漸進地恢復(fù)日常活動。