靜息心率55次/分鐘一般是正常的。健康成年人靜息心率通常為60-100次/分鐘，但長期運(yùn)動(dòng)人群或運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)生理性心率偏低。
長期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人群如馬拉松運(yùn)動(dòng)員、游泳運(yùn)動(dòng)員等，由于心臟泵血效率提高，靜息心率可低于60次/分鐘。這類人群心臟每搏輸出量增加，能夠以較少的心跳次數(shù)滿足機(jī)體需求，屬于正常生理現(xiàn)象。日常生活中可能伴隨精力充沛、運(yùn)動(dòng)耐力強(qiáng)等表現(xiàn)，無須特殊處理。
甲狀腺功能減退、竇房結(jié)功能異常、心肌炎等疾病也可能導(dǎo)致心率低于60次/分鐘。甲狀腺功能減退時(shí)甲狀腺激素分泌不足，機(jī)體代謝率下降，表現(xiàn)為怕冷、乏力、體重增加伴隨心率減慢。竇房結(jié)功能異常時(shí)心臟起搏點(diǎn)功能障礙，可能出現(xiàn)頭暈、黑朦甚至?xí)炟省Ｐ募⊙谆颊叱穆蕼p慢外，常見胸悶、活動(dòng)后氣促等表現(xiàn)。若靜息心率55次/分鐘伴隨上述癥狀，建議盡早就醫(yī)排查病因。
監(jiān)測(cè)心率時(shí)可選擇晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量，避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)明顯心悸、頭暈或暈厥應(yīng)立即就診。運(yùn)動(dòng)員或健身愛好者可定期進(jìn)行心電圖檢查，評(píng)估心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)功能。