尿酸高患者可以適量吃西藍(lán)花、櫻桃、黃瓜、脫脂牛奶、燕麥等食物，有助于調(diào)節(jié)尿酸水平。尿酸高可能與嘌呤代謝異常、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，建議控制高嘌呤食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。
一、食物
1、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含維生素C和膳食纖維，屬于低嘌呤蔬菜，有助于促進(jìn)尿酸排泄。其含有的硫代葡萄糖苷還具有抗氧化作用，適合尿酸高患者日常食用。
2、櫻桃
櫻桃含有花青素和維生素E，能抑制尿酸生成并減輕炎癥反應(yīng)。研究顯示每日適量攝入櫻桃可降低痛風(fēng)發(fā)作概率，建議選擇新鮮櫻桃而非加工制品。
3、黃瓜
黃瓜含水量超過95%，能增加尿液排出量從而稀釋尿酸濃度。其含有的硅元素還有助于修復(fù)關(guān)節(jié)組織，適合作為加餐或涼拌食用。
4、脫脂牛奶
脫脂牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，其中的乳清蛋白可促進(jìn)尿酸排泄。每日飲用300毫升左右既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)增加嘌呤負(fù)荷。
5、燕麥
燕麥屬于中低嘌呤谷物，富含β-葡聚糖可調(diào)節(jié)血脂代謝。建議選擇原片燕麥煮粥，避免即食燕麥中添加的糖分影響尿酸控制。
二、藥物
1、非布司他片
適用于原發(fā)性高尿酸血癥長(zhǎng)期治療，通過選擇性抑制黃嘌呤氧化酶減少尿酸合成。需注意可能引發(fā)肝功能異常等不良反應(yīng)。
2、苯溴馬隆片
通過抑制腎小管尿酸重吸收促進(jìn)排泄，適用于尿酸排泄障礙型患者。用藥期間需監(jiān)測(cè)尿常規(guī)防止尿酸性腎結(jié)石形成。
3、別嘌醇片
作為黃嘌呤氧化酶抑制劑，可減少尿酸生成。需從小劑量開始使用，警惕超敏反應(yīng)綜合征等嚴(yán)重副作用。
4、碳酸氫鈉片
能堿化尿液提高尿酸溶解度，適用于急性痛風(fēng)發(fā)作期輔助治療。長(zhǎng)期使用可能導(dǎo)致代謝性堿中毒和血壓升高。
5、秋水仙堿片
主要用于痛風(fēng)急性發(fā)作期抗炎鎮(zhèn)痛，通過抑制白細(xì)胞趨化減輕關(guān)節(jié)腫脹。胃腸道反應(yīng)較明顯，不宜長(zhǎng)期連續(xù)服用。
尿酸高患者日常需保持每日2000毫升以上飲水量，優(yōu)先選擇白開水或淡茶。避免動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物，限制酒精攝入尤其是啤酒。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，控制體重在正常范圍。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及藥物治療方案。