糖尿病患者可通過中醫(yī)辨證調(diào)理、飲食控制、運動療法、情志調(diào)節(jié)、穴位保健等方式進行養(yǎng)生。中醫(yī)認為糖尿病與脾虛、腎虧、陰虛燥熱等因素相關(guān)，需結(jié)合個體體質(zhì)差異制定方案。
1、辨證調(diào)理
根據(jù)陰虛熱盛、氣陰兩虛、陰陽兩虛等證型選擇方劑。陰虛可用六味地黃丸滋陰補腎，氣陰兩虛可選生脈飲益氣養(yǎng)陰，陰陽兩虛則用金匱腎氣丸溫陽化氣。需由中醫(yī)師脈診后確定具體方藥配伍。
2、飲食控制
遵循低糖、低脂、高纖維原則，選擇山藥、苦瓜、燕麥等食材。山藥健脾益肺，苦瓜含植物胰島素類似物，燕麥富含β-葡聚糖延緩糖分吸收。避免糯米、荔枝等高升糖指數(shù)食物。
3、運動療法
采用八段錦、太極拳等柔緩運動，每周5次每次30分鐘。八段錦調(diào)理脾胃須單舉動作可增強脾運化功能，太極拳云手動作能調(diào)節(jié)氣血運行。運動強度以微微出汗為宜。
4、情志調(diào)節(jié)
通過五音療法、冥想等方式疏解肝郁。角調(diào)式音樂可平肝息風，商調(diào)式音樂能清肺降火。避免焦慮情緒導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進而影響胰島功能。
5、穴位保健
日常按壓足三里、胰俞等穴位。足三里屬足陽明胃經(jīng)，胰俞為胰腺背俞穴，配合關(guān)元穴艾灸可溫補脾腎。每穴按壓3分鐘以局部酸脹為度。
糖尿病患者進行中醫(yī)養(yǎng)生需長期堅持，建議每日記錄血糖變化與身體反應(yīng)，定期復(fù)查糖化血紅蛋白指標。注意避免空腹艾灸或過度刺激穴位，服用中藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物。若出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀應(yīng)立即進食糖果并監(jiān)測血糖，必要時及時就醫(yī)調(diào)整方案。