喝完酒后可以適量飲用蜂蜜水、酸奶、淡鹽水、果汁或溫開水幫助解酒。酒精主要通過(guò)肝臟代謝，這些飲品能補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解脫水及不適癥狀。
一、食物
1、蜂蜜水
蜂蜜含果糖能加速酒精分解代謝，減輕頭痛和惡心感。溫水沖泡10-20克蜂蜜飲用可保護(hù)胃黏膜，避免空腹飲酒后的胃腸刺激。需注意糖尿病患者應(yīng)控制用量。
2、酸奶
酸奶中的乳酸菌和蛋白質(zhì)能延緩酒精吸收，乳脂成分可形成胃部保護(hù)層。建議選擇無(wú)糖酸奶避免加重血糖波動(dòng)，飲用200-300毫升為宜。
3、淡鹽水
淡鹽水能快速補(bǔ)充鈉離子調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，緩解飲酒后的口渴和乏力。以1克食鹽配500毫升溫水的比例調(diào)配，小口慢飲避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
4、果汁
橙汁或蘋果汁富含維生素C和鉀元素，促進(jìn)酒精氧化分解。建議選擇鮮榨果汁稀釋飲用，避免含糖量過(guò)高的成品果汁引發(fā)反胃。
5、溫開水
少量多次飲用40℃左右溫開水能加速酒精通過(guò)尿液排出，每小時(shí)不超過(guò)800毫升為宜。可添加少量檸檬片增加口感，但胃酸過(guò)多者慎用。
二、藥物
1、復(fù)方甘草酸苷片
適用于酒精性肝損傷輔助治療，能增強(qiáng)肝臟解毒功能。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可與利尿劑同服。
2、多烯磷脂酰膽堿膠囊
用于修復(fù)酒精導(dǎo)致的肝細(xì)胞膜損傷，改善肝功能指標(biāo)。服藥期間需戒酒，孕婦及哺乳期婦女禁用。
3、維生素B1片
長(zhǎng)期飲酒易導(dǎo)致維生素B1缺乏，該藥可預(yù)防韋尼克腦病。建議與維生素B6聯(lián)合補(bǔ)充效果更佳。
4、鋁碳酸鎂咀嚼片
可中和胃酸緩解酒后燒心感，形成保護(hù)膜減輕胃黏膜刺激。腎功能不全者需減量使用。
5、葡醛內(nèi)酯片
作為肝臟解毒輔助用藥，能增強(qiáng)葡萄糖醛酸結(jié)合反應(yīng)促進(jìn)酒精代謝。服用后可能出現(xiàn)輕微嗜睡反應(yīng)。
解酒過(guò)程中應(yīng)保持平臥休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)處理。日常需控制飲酒量，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒前可食用富含淀粉的食物墊胃，飲酒間隔適當(dāng)飲用非碳酸飲料稀釋酒精濃度。