口氣重通常被稱為口臭，可以通過保持口腔衛(wèi)生、使用漱口水、治療口腔疾病、治療系統(tǒng)性疾病以及調(diào)整生活方式等方式改善，口臭可能由口腔衛(wèi)生不佳、口腔干燥、牙周疾病、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病等原因引起。

一、口腔衛(wèi)生不佳

口腔衛(wèi)生不佳是導(dǎo)致口臭最常見的原因。食物殘渣在口腔內(nèi)滯留，經(jīng)細(xì)菌分解會產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物等具有臭味的氣體。這種情況通常不伴有其他疾病癥狀。改善措施主要是加強日?？谇蛔o理，堅持早晚使用含氟牙膏刷牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘，并學(xué)會使用牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面，飯后及時漱口也有助于清除食物殘渣。

二、口腔干燥

口腔干燥，即唾液分泌減少，會降低口腔的自潔能力，導(dǎo)致細(xì)菌過度繁殖引發(fā)口臭。這可能與飲水過少、張口呼吸、服用某些藥物或年齡增長有關(guān)。改善方法包括增加每日飲水量，小口多次飲用；可以咀嚼無糖口香糖或含服無糖潤喉糖來刺激唾液分泌；若因藥物導(dǎo)致，可咨詢醫(yī)生是否調(diào)整用藥方案。

三、牙周疾病

牙周疾病如牙齦炎、牙周炎是病理性口臭的重要來源。牙菌斑和牙結(jié)石在牙齦緣堆積，引發(fā)牙齦紅腫、出血，深部的牙周袋內(nèi)含有大量厭氧菌，其代謝產(chǎn)物會產(chǎn)生異味。牙周疾病可能與口腔衛(wèi)生不良、吸煙、糖尿病等因素有關(guān)。治療需由口腔科醫(yī)生進行專業(yè)的牙周潔治，如齦上潔治和齦下刮治，嚴(yán)重者可能需要進行牙周手術(shù)治療，并配合使用醫(yī)生處方的抗菌漱口水如復(fù)方氯己定含漱液。

四、齲齒

齲齒，俗稱蛀牙，形成的齲洞容易嵌塞食物，且洞內(nèi)細(xì)菌分解食物和牙體組織會產(chǎn)生腐敗性氣味。齲齒通常與高糖飲食、清潔不到位致牙菌斑堆積有關(guān)。治療方法是由牙醫(yī)清除腐壞組織后，使用復(fù)合樹脂、玻璃離子等材料進行充填修復(fù)，徹底封閉齲洞。對于已引發(fā)牙髓炎或根尖周炎的嚴(yán)重齲齒，則需進行根管治療。

五、消化系統(tǒng)疾病

部分消化系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致口臭。例如胃食管反流病，胃內(nèi)容物反流至食管甚至口腔，可能帶來酸臭味；幽門螺桿菌感染也可能產(chǎn)生特殊的氨味。這些情況通常伴有反酸、燒心、上腹痛、腹脹等癥狀。治療需針對病因，胃食管反流病患者需調(diào)整飲食，避免過飽、睡前進食，并遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物；幽門螺桿菌感染則需采用包含質(zhì)子泵抑制劑和抗生素的四聯(lián)療法進行根除治療。

改善口氣重需要建立并堅持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，這是最基礎(chǔ)且有效的一步。飲食上應(yīng)注意清淡，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，多喝水，避免食用大蒜、洋蔥等氣味強烈的食物，并限制甜食和碳酸飲料的攝入。定期進行口腔檢查與潔牙，能及時發(fā)現(xiàn)并處理齲齒、牙周病等問題。如果排除了口腔因素，口氣問題仍持續(xù)存在，應(yīng)考慮到消化內(nèi)科、耳鼻喉科或內(nèi)分泌科等相關(guān)科室就診，排查是否存在胃炎、鼻竇炎、糖尿病酮癥等全身性疾病，以便進行針對性治療。保持規(guī)律作息、戒煙限酒、管理好情緒壓力也對維持清新的口氣有積極幫助。