菊花陳皮枸杞泡水具有清熱解毒、理氣健脾、滋補(bǔ)肝腎等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。
1、清熱解毒
菊花性微寒，歸肺肝經(jīng)，含有黃酮類(lèi)化合物和揮發(fā)油成分，能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解目赤腫痛、咽喉干痛等上火癥狀。搭配陳皮可中和菊花的寒性，減少對(duì)胃腸的刺激。
2、理氣健脾
陳皮所含的橙皮苷、川陳皮素等活性成分能促進(jìn)消化液分泌，改善脘腹脹滿、食欲不振等脾胃氣滯癥狀。其揮發(fā)油成分還有助于化解痰濕，與枸杞配伍可增強(qiáng)補(bǔ)益效果。
3、滋補(bǔ)肝腎
枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿等物質(zhì)，能滋養(yǎng)肝腎陰液，改善腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５雀文I不足癥狀。其含有的玉米黃質(zhì)等類(lèi)胡蘿卜素還具有抗氧化作用。
4、緩解眼疲勞
菊花中的木犀草苷與枸杞的葉黃素協(xié)同作用，可減輕長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的視物模糊、干澀流淚等癥狀，適合電腦族日常飲用。
5、調(diào)節(jié)免疫力
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞功能，菊花中的綠原酸具有抗炎作用，陳皮揮發(fā)油可調(diào)節(jié)腸道菌群，三者合用對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有一定幫助。
飲用時(shí)建議選用干燥無(wú)硫熏的優(yōu)質(zhì)原料，菊花與陳皮比例以1:2為宜，枸杞每日用量不超過(guò)20克。體質(zhì)虛寒者可加2-3片生姜調(diào)和藥性，糖尿病患者需控制枸杞用量。避免空腹飲用，連續(xù)飲用一周后建議間隔2-3天。出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用，孕婦及經(jīng)期女性慎用。