剛懷孕一般不建議吃人參。人參可能刺激子宮收縮或影響激素水平，孕早期需謹慎選擇補品。

人參含有皂苷類成分，可能通過促進前列腺素分泌間接刺激子宮平滑肌，增加早期妊娠子宮敏感性。部分研究提示高劑量人參可能干擾雌激素代謝，與孕酮受體產(chǎn)生競爭性結合，潛在影響胚胎著床穩(wěn)定性。臨床觀察發(fā)現(xiàn)體質(zhì)偏熱的孕婦服用人參后易出現(xiàn)口干舌燥、鼻腔出血等上火癥狀，可能加重妊娠反應。

妊娠12周后胎盤功能基本建立，若存在氣血兩虛證候且經(jīng)中醫(yī)師辨證，可考慮使用特定炮制的參類藥材。紅參經(jīng)過蒸制后溫性減弱，更適合部分虛寒體質(zhì)孕婦。西洋參性涼滋陰，對陰虛火旺者相對適宜，但仍需嚴格控制劑量。任何參類使用前必須排除先兆流產(chǎn)、妊娠高血壓等禁忌證，且不宜與抗凝藥物同服。

孕早期營養(yǎng)補充應以均衡膳食為主，優(yōu)先選擇富含葉酸的深綠色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類禽肉及全谷物。每日保證400微克葉酸補充劑，適量攝入核桃等堅果補充不飽和脂肪酸。避免生冷、辛辣及含咖啡因食物，烹飪方式以清蒸燉煮為宜。建議定期產(chǎn)檢監(jiān)測HCG和孕酮水平，出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī)?？勺稍冏誀I養(yǎng)師制定個性化膳食方案，必要時在中醫(yī)婦科醫(yī)師指導下使用藥食同源食材。