三歲寶寶睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕可能與腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、感冒鼻塞、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。建議家長(zhǎng)觀察伴隨癥狀，及時(shí)就醫(yī)排查病因。
1、腺樣體肥大
腺樣體肥大是兒童打呼嚕的常見(jiàn)原因，可能與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)?；純嚎赡艹霈F(xiàn)張口呼吸、睡眠憋醒等癥狀。醫(yī)生可能建議使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或孟魯司特鈉顆粒緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除腺樣體。
2、過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻黏膜腫脹，引發(fā)打呼嚕。患兒可能伴有頻繁揉鼻、清水樣鼻涕等癥狀。家長(zhǎng)需避免接觸過(guò)敏原，醫(yī)生可能開(kāi)具氯雷他定糖漿或丙酸氟替卡松鼻噴霧劑控制過(guò)敏反應(yīng)。
3、肥胖
頸部脂肪堆積可能壓迫氣道，導(dǎo)致打呼嚕。家長(zhǎng)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制高糖高脂食物攝入，增加戶外活動(dòng)。若伴隨睡眠呼吸暫停，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行體重管理。
4、感冒鼻塞
急性上呼吸道感染時(shí)，鼻腔分泌物增多可能引起暫時(shí)性打呼嚕。可遵醫(yī)囑使用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔，或小兒偽麻美芬滴劑緩解鼻塞癥狀。
5、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)
仰臥位時(shí)舌根后墜可能加重打呼嚕。家長(zhǎng)可嘗試將寶寶調(diào)整為側(cè)臥位，選擇合適高度的枕頭，保持臥室濕度在50%-60%，減少呼吸道干燥刺激。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶打呼嚕的頻率和持續(xù)時(shí)間，觀察是否伴隨呼吸暫停、多汗或白天嗜睡。避免自行使用成人止鼾器械，定期清潔臥室減少塵螨。若癥狀持續(xù)2周以上或影響生長(zhǎng)發(fā)育，需到兒科或耳鼻喉科進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素D增強(qiáng)免疫力，但無(wú)須盲目使用保健食品。