自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后通常需要休息14-30天，具體時間與流產(chǎn)方式、個人體質(zhì)及恢復(fù)情況有關(guān)。

自然流產(chǎn)后若無并發(fā)癥，子宮內(nèi)膜修復(fù)需14-21天，建議臥床休息3-5天后再逐步恢復(fù)輕度活動。早期需觀察陰道出血量，若超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上應(yīng)及時復(fù)查。術(shù)后1周內(nèi)避免提重物、劇烈運動及盆浴，2周后復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留。人工流產(chǎn)手術(shù)因器械操作對子宮刺激較大，建議術(shù)后全休7-14天，尤其無痛人流后24小時內(nèi)禁止駕車或高空作業(yè)。流產(chǎn)后1個月內(nèi)禁止性生活，避免游泳、泡溫泉等可能引發(fā)感染的行為。飲食上增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，同時注意腹部保暖。

若出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈腹痛或分泌物異味等感染征兆，或出血量突然增多、頭暈乏力等貧血表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。有反復(fù)流產(chǎn)史、子宮畸形或本次流產(chǎn)合并感染者，醫(yī)生可能建議延長休養(yǎng)至30天?；謴?fù)工作后應(yīng)避免久站、重體力勞動，建議每2小時休息10分鐘。心理方面可尋求專業(yè)疏導(dǎo)，伴侶陪伴有助于緩解焦慮情緒。