高密度脂蛋白偏低可能與遺傳因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、糖尿病等因素有關(guān)。高密度脂蛋白是血液中一種有益脂蛋白，偏低可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
1、遺傳因素
部分人群因遺傳基因缺陷導(dǎo)致高密度脂蛋白合成不足或代謝異常。這種情況通常表現(xiàn)為家族性低高密度脂蛋白血癥，可能伴隨早發(fā)冠心病。建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等調(diào)脂藥物。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)
長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性，影響高密度脂蛋白的合成與代謝。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等可提升高密度脂蛋白水平，每周建議保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
3、肥胖
腹部脂肪堆積會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)，干擾高密度脂蛋白功能。體重指數(shù)超過(guò)28的人群更易出現(xiàn)高密度脂蛋白偏低，通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)減輕體重有助于改善。
4、吸煙
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，加速高密度脂蛋白分解。戒煙后2-3個(gè)月高密度脂蛋白水平可逐漸恢復(fù)，必要時(shí)可配合尼古丁貼片等輔助戒煙。
5、糖尿病
胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白代謝紊亂，表現(xiàn)為高密度脂蛋白水平下降?？刂蒲鞘顷P(guān)鍵，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥物。
日常應(yīng)注意保持低脂低糖飲食，適量增加深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入，避免反式脂肪酸；每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍；戒煙限酒，定期檢測(cè)血脂血糖；若合并高血壓或糖尿病等慢性病需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)脂藥物如阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等，但不可自行用藥。