坐一會兒就腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腰肌勞損
長時間保持坐姿會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，容易引發(fā)腰肌勞損。腰肌勞損患者通常會出現(xiàn)腰部酸痛、脹痛等癥狀，在勞累后癥狀加重，休息后有所緩解?；颊呖赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解癥狀，也可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物進行治療。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛，疼痛可能放射至下肢。患者在久坐后癥狀可能加重，站立或行走時有所緩解。腰椎間盤突出患者可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，必要時需考慮手術(shù)治療。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致腰椎椎體強度下降，在久坐時腰椎承受壓力增大，容易引發(fā)疼痛。骨質(zhì)疏松患者通常還會出現(xiàn)身高變矮、駝背等癥狀?；颊呖勺襻t(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊等藥物進行治療，同時需注意補充鈣質(zhì)和維生素D。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病也可能引起腰部疼痛，疼痛多位于腰部兩側(cè)，可能伴有尿頻、尿急、血尿等癥狀?；颊咝杓皶r就醫(yī)，明確診斷后可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、頭孢克肟分散片等藥物進行治療。
5、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病也可能導(dǎo)致腰部疼痛，疼痛多位于腰骶部，可能伴有下腹部墜脹、白帶異常等癥狀?；颊咝杓皶r就醫(yī)，明確診斷后可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、甲硝唑片、頭孢呋辛酯片等藥物進行治療。
日常生活中應(yīng)注意保持良好的坐姿，避免久坐，每隔一段時間起身活動。加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。注意腰部保暖，避免受涼。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品等。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤病情。