順產(chǎn)側(cè)切可通過保持傷口清潔、合理飲食、適度活動(dòng)、避免久坐、按時(shí)用藥等方式促進(jìn)恢復(fù)。側(cè)切通常由胎兒過大、產(chǎn)道狹窄、急產(chǎn)等因素引起，可能伴隨傷口疼痛、腫脹等癥狀。

1、保持傷口清潔

每日用溫水沖洗會(huì)陰部1-2次，沖洗后使用醫(yī)用棉簽蘸取碘伏溶液由前向后消毒傷口。如廁后需立即用清水沖洗，避免糞便污染傷口。更換衛(wèi)生巾前應(yīng)洗手，每2-4小時(shí)更換一次，選擇透氣性好的純棉衛(wèi)生巾。若出現(xiàn)黃色分泌物或異味，可能提示感染，需及時(shí)就醫(yī)。

2、合理飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、鯽魚湯等60-80克，有助于組織修復(fù)。深色蔬菜如菠菜、西藍(lán)花每天300克可補(bǔ)充維生素K預(yù)防出血。避免辛辣刺激食物如辣椒、花椒，減少傷口充血。飲水量維持在2000毫升以上，便秘時(shí)可增加火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物。

3、適度活動(dòng)

產(chǎn)后6小時(shí)可開始床上翻身活動(dòng)，24小時(shí)后在家人攙扶下短距離行走。每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)3組，每組收縮盆底肌5秒后放松。避免提重物超過3公斤或做深蹲動(dòng)作，防止傷口裂開。如出現(xiàn)傷口滲血應(yīng)立即臥床并壓迫止血。

4、避免久坐

使用環(huán)形中空坐墊分散壓力，單次坐立時(shí)間不超過30分鐘。臥位時(shí)選擇側(cè)躺姿勢(shì)，雙腿間夾軟枕減輕會(huì)陰壓力。哺乳時(shí)采用橄欖球式抱姿，避免直接壓迫傷口。乘坐交通工具時(shí)墊放透氣記憶棉墊，緩沖震動(dòng)帶來的不適。

5、按時(shí)用藥

遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片預(yù)防感染，康復(fù)新液濕敷促進(jìn)肉芽生長(zhǎng)。疼痛明顯時(shí)可外用利多卡因凝膠，但每日不超過3次。如出現(xiàn)發(fā)熱或傷口化膿，需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等廣譜抗生素。中藥制劑如復(fù)方金花油可消腫止痛，但過敏體質(zhì)慎用。

產(chǎn)后42天內(nèi)禁止盆浴和性生活，使用純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。觀察惡露性狀變化，若10天后仍為鮮紅色或有大血塊需復(fù)查。哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生，避免通過乳汁影響嬰兒。定期進(jìn)行盆底肌評(píng)估，產(chǎn)后6周可開始低頻電刺激治療。保持樂觀心態(tài)，傷口完全愈合通常需要2-4周時(shí)間，如出現(xiàn)劇烈疼痛、裂開或持續(xù)發(fā)熱應(yīng)及時(shí)返院檢查。