腳上長雞眼通常是由于局部皮膚長期受壓或摩擦導(dǎo)致的角質(zhì)層增厚，主要與穿鞋不當(dāng)、足部畸形、行走姿勢異常等因素有關(guān)。
1、穿鞋不當(dāng)
鞋子過緊、鞋頭過窄或鞋底過硬會導(dǎo)致足部特定部位持續(xù)受壓。高跟鞋前掌受力集中也容易誘發(fā)雞眼。建議選擇寬松透氣的軟底鞋，避免長時(shí)間穿同一雙鞋。
2、足部畸形
拇外翻、錘狀趾等足部畸形會使骨突部位異常摩擦。足弓塌陷也可能改變受力分布。這類情況需要矯正器或定制鞋墊改善力學(xué)結(jié)構(gòu)。
3、行走姿勢異常
跛行、內(nèi)八字等異常步態(tài)會加重局部摩擦。神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的運(yùn)動障礙也會增加風(fēng)險(xiǎn)。物理治療和步態(tài)訓(xùn)練有助于緩解癥狀。
4、職業(yè)因素
需要長期站立或行走的職業(yè)如服務(wù)員、護(hù)士等更易發(fā)生。舞蹈演員、運(yùn)動員因特定動作重復(fù)摩擦也常見。工作時(shí)可加厚緩沖鞋墊保護(hù)。
5、皮膚干燥
足部皮膚缺水會導(dǎo)致角質(zhì)代謝異常，增厚的死皮更容易在壓力下形成硬結(jié)。定期用尿素軟膏保濕能預(yù)防角質(zhì)過度增生。
日常應(yīng)注意保持足部清潔干燥，每日溫水泡腳后使用浮石輕柔去除厚繭。選擇帶有緩沖設(shè)計(jì)的運(yùn)動鞋，避免赤腳行走。發(fā)現(xiàn)雞眼早期可使用含水楊酸的雞眼貼，若出現(xiàn)劇烈疼痛、滲液或影響行走，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診處理。糖尿病患者尤其需要警惕足部病變，任何自我處理前都應(yīng)咨詢醫(yī)生。