外痔瘡很疼可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、手術(shù)治療等方式緩解。外痔瘡疼痛通常由排便用力、久坐久站、飲食不當(dāng)、感染、血栓形成等原因引起。

1、溫水坐浴

將臀部浸泡在40℃左右的溫水中10-15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。溫水能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣，減輕腫脹和疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力擦拭。對(duì)合并輕微出血或分泌物增多的患者尤為適用。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物。這類藥物含局部麻醉劑或抗炎成分，能直接作用于痔核減輕疼痛。使用前需清潔肛門，栓劑應(yīng)塞入肛管2厘米深，乳膏可均勻涂抹在痔核表面。避免長期使用含激素類藥膏。

3、調(diào)整飲食

每日攝入30克以上膳食纖維，如燕麥、西藍(lán)花、火龍果等，保持大便軟化。每天飲水超過2000毫升，避免辛辣刺激食物?？蛇m量補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，減少排便時(shí)對(duì)痔核的摩擦刺激。養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁不超過5分鐘。

4、保持清潔

每次排便后用溫水沖洗肛門，或使用無酒精濕巾輕柔清潔。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，避免局部潮濕。夜間可側(cè)臥減輕肛門壓力。若出現(xiàn)分泌物增多，可墊醫(yī)用紗布吸附，并及時(shí)更換防止繼發(fā)感染。

5、手術(shù)治療

對(duì)于血栓性外痔或嵌頓痔，醫(yī)生可能建議行血栓剝離術(shù)或痔切除術(shù)。傳統(tǒng)手術(shù)需切除痔核及部分黏膜，術(shù)后需1-2周恢復(fù)。微創(chuàng)手術(shù)如超聲刀痔切除術(shù)創(chuàng)傷較小，適合孤立性痔核。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，遵醫(yī)囑使用肛泰軟膏預(yù)防感染。

外痔瘡患者應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘促進(jìn)血液循環(huán)?？删毩?xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每日3組每組20次。選擇寬松衣物減少摩擦，睡眠時(shí)抬高臀部15度有助于靜脈回流。若疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)發(fā)熱或大量出血，應(yīng)立即就醫(yī)排除肛周膿腫等并發(fā)癥。日?？娠嬘媒疸y花茶等清熱飲品，但需注意中藥與西藥的相互作用。