痔瘡外痔肉球很硬很疼可通過溫水坐浴、局部用藥、調整飲食、保持清潔、手術治療等方式緩解。外痔通常由久坐久站、便秘、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛周腫塊、疼痛或出血。
1、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣，減輕腫脹和疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力摩擦。建議在排便后進行，每日重復2-3次。
2、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯乳膏、馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物，可減輕炎癥反應并形成保護膜。藥物需清潔患處后涂抹，避免接觸破損皮膚。若出現(xiàn)灼熱感或過敏需立即停用。
3、調整飲食
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍花、火龍果等，每日飲水超過1500毫升，避免辛辣刺激食物。規(guī)律進食有助于軟化糞便，減少排便時對痔核的機械刺激，防止癥狀加重。
4、保持清潔
排便后使用柔軟無香濕巾清潔，或用水沖洗代替干紙擦拭。選擇透氣棉質內褲并每日更換，避免局部潮濕。夜間可側臥減輕肛周壓力，必要時使用環(huán)形坐墊分散受力。
5、手術治療
對于反復發(fā)作或血栓性外痔，可考慮外痔切除術或吻合器痔上黏膜環(huán)切術。手術需在正規(guī)醫(yī)院進行，術后需保持創(chuàng)面清潔，遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片、地奧司明片等藥物預防感染。
日常應避免長時間保持同一姿勢，每小時活動5分鐘。練習提肛運動可增強盆底肌力量，每次收縮肛門3秒后放松，重復10-15次。若出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物或持續(xù)出血，須及時就醫(yī)排除肛周膿腫等并發(fā)癥。術后恢復期需定期復查，飲食從流質逐步過渡至普食。